Заявки в групповые походы принимаются только от совершеннолетних граждан.
Подождите, идёт проверка данных
Просьба граждан с избыточным индексом массы телла (исключения — это люди, занимающиеся со штангой и спортом) применить прекрасные методы со страници по набору хорошей физической формы, затем со страницей по питанию и подготовится.
Инструкции.
Запрещено брать в поход влажные салфетки!!! Можно взять только туалетную бумагу или влажную туалетную бумагу, она быстро разлагается. Продается в аптеке.
Подготовьте снаряжение, одежду, прочтите как мы организуем приемы пищи и что с собой взять из еды.
Снаряжение
- Рюкзак от 60 — 80 литров
- Спальный мешок (температурный режим от +5 комфорт и ниже)
- Легкую треккинговую палатку
- Туристический коврик
- Дождевик (если у вас есть мембранный костюм, лучше взять его).
- Трекинговые палки
Если снаряжения нет, то можно взять его в прокат на время похода у меня.
Стоимость проката: спальник 500 руб , рюкзак 500 руб, коврик 100, надувной коврик 300 руб, трекинговые палки 400 руб, палатка 500 руб на все время похода.
Одежда.
Вся одежда должна быть плотно свернута и упакована в прочные полиэтиленовые пакеты. Предпочтение стоит отдавать одежде из синтетических быстро сохнущих материалов.
- Две пары спортивных брюк.
- Пара футболок
- Ветровка + тонкая шапка и тонкие перчатки.
- Панама.
- Толстовка (лучше из флиса), в идеале флисовое термобельё (комплект низ и верх)
- Теплая зимняя куртка с капюшоном.
- Теплая шапка,для бивака.
- Тонкая шапка на переходы.
- Перчатки.
- Три пары носок (если протекают ботинки — 6 пар и прочные полиэтиленовые пакеты для заморозки 10 штук).
- Запасное нижнее белье.
- Треккинговую обувь (ботинки)
- Гамаши нужны для походов Тхач, Магишо, Имеретинка.
- Легкая сменная обувь (галоши из эва)
Принадлежности.
- Паспорт
- Индивидуальный мед пакет
- Налобный фонарь
- Крем от загара
- Средства гигиены — паста, зубная щетка, маленькое полотенце, туалетная бумага.
- Полуторалитровая пластиковая бутылка для воды.
Предоставляется проверенное, надежное, сытное, высокоэнергетичное, вкусное базовое питание на основе каш и топленого масла. В него входит трех разовое питание на основе каш + топленное масло, к которому вы если хотите можете добавить, сыр , сухофрукты, орехи, хлебцы + любимые перекусы с собой. В тоже время опытные участники по желанию, могут взят с собой свою еду сами, исходя из своих физиологических и вкусовых потребностей и веса.
Выдаются резьбовые баллоны с газом всем участникам похода бесплатно!!!
Если Вы готовите для себя сами что рекомендуется брать в поход.
- Полуторалитровая пластиковая бутылка для воды.
- База на основе каш, для того что бы вы во время переходов постоянно были энергичны нужны продукты с большим содержанием длинных угливодов. ( чечевица, зеленая гречка, пшено, полба, пшеничная, ячневая, и т.д.) утро, обед и вечер (200 грамм на человека в сутки)
Дополнительное питание (1 кг общий вес)
- На перекусы — мед ( в пластиковой таре ), сухофрукты, сушеные бананы, курага, финики, пастила,чурчхела, твердый шоколад, хлебцы, зерновые батончики, нуга свежие и чистые орехи жареный арахис, мендаль (если сырые то кешью, хорошо если вымачивать на ночь грецкий, миндаль), очищенные жаренные семечки, качественное печенье.
- На вечер травяной чай, заваренные сушеные яблоки, кисель. Стимуляторы в роде кофеина лучше избегать.
- Из продуктов животного происхождения, в многодневных походах, безопасен и идеален сыр.
Как добраться и во сколько сбор участников в п. Мостовской.
Накануне похода сбор участников в районе 12 ч .00 мин. по адресу Краснодарский край, п. Мостовской ул. Кооперативная № 1, где я вас встречу. Затем последует заброска.
Вы можете поставить свою машину на бесплатную, крытую стоянку (частный двор на четыре машины). Часто приезжают туристы из города Краснодар, Ростова, Армавира, Ставрополя. Чтобы не эксплуатировать лишние машины, я даю телефоны участникам походов из этого города чтобы они созвонились и приезжали вместе.
Из Аэропорта Краснодар !!! в п. Мостовской можно очень легко за 3 часа добраться на маршрутном такси (1400 руб. с человека). Контактный тел. такси 8 918 07 55 600 звоните минимум за сутки, или на рейсовом автобусе.
Если Вы добираетесь через аэропорт Минеральные Воды, в походы в район Архыза, Аксаута Гвандры вы можете на прямую добраться в станицу Зеленчукская, г.Карачаевск, кольцо (Сары-Тюз ) где мы Вас и заберем.
Если у вас нет автомобиля.
В п. Мостовской из Краснодара можно очень легко за 3 часа добраться на маршрутном такси . Контактный тел. такси 8 918 07 55 600 звоните минимум за сутки, или на рейсовом автобусе.
С ж.д. города Армавир, откуда быстро можно добраться до п.Мостовской на общественном транспорте (часто в походах участники из нескольких городов добравшись до г. Армавир, заказывают такси на группу из нескольких человек, бюджет в районе 400 рублей с человека и в течении часа прибывают в п.Мостовской).
С ж/д вокзалов города Армавир и города Курганинск можно в течении часа добраться на рейсовом автобусе в п. Мостовской, до которого 90 км.
В п. Мостовской по желанию можно приехать на кануне, разместиться с палатками бесплатно !!! Вода, туалет, стол под навесом для приготовления пищи и лужайка для палатки имеется. Искупаться можно на расположенных рядам базах отдыха с термальными источниками. По желанию в них можно переночевать или в гостевых домах к примеру Салют или снять квартиру.