Записаться в поход. Инструкции по подготовке к походу.

Заявки в групповые походы принимаются только от совершеннолетних граждан. Просьба граждан с избыточным индексом массы тела (исключения — это люди, занимающиеся со штангой и спортом) сначала ознакомиться со страницей по питанию, затем со страницей по набору хорошей физической формы, а тогда милости просим, ждем в походы. Также спешим сообщить, что у Вас появилась возможность нанять индивидуального гида для вашей компании. Если вам неудобны представленные в расписании даты, вы не желаете подстраиваться под темп всей группы или хотите пойти с детьми, то это ваш вариант!

Номер телефона


Поход
страница ВКонтакте
Имя
Фамилия
Город
Пол
Рост, см.
Вес, кг.
Возраст
Фото в полный рост

Можете перетащить изображение сюда
Внимание! Минимальный размер изображения 350x400 пикселей
Вы можете перемещать, увеличивать и уменьшать изображение, чтобы отсечь лишнее и оставить только своё изображение
E-mail
Не обязательно
Примерный уровень физической активности или опыт походов
Есть сертификат о вакцинации (купленный не считается) или о недавно перенесённом заболевании
Необходимо рассказать честно о вакцинации от COVID-19


Ваши пожелания, вопросы, предложения и тд.
Что Вы ожидаете от похода (развёрнуто)
Необходимо снаряжение
Если Вам необходимо какое-то снаряжение, просто выберите 'да' напротив этого снаряжения.
 

Если у вас вдруг возникнут проблемы с заполнение заявки или Вам не отвечают  больше недели, обязательно напишите мне об этом в ВКонтакте, сообщите по почте skripov-87@mail.ru, так как редко, но бывают технические проблемы и заявка может не прийти. 

Инструкции.

Запрещено брать в поход влажные салфетки!!! Можно взять только туалетную бумагу или влажную туалетную бумагу, она быстро разлагается. Продается в аптеке.

Подготовьте снаряжение, одежду, прочтите как мы организуем приемы пищи и что с собой взять из еды.

Снаряжение

  • Рюкзак от 60 — 80 литров
  • Спальный мешок (температурный режим от +5 комфорт и ниже)
  • Легкую треккинговую палатку или выдам бесплатно общественную по желанию (вес в среднем 1.2кг).
  • Туристический коврик
  • Дождевик (если у вас есть мембранный костюм, лучше взять его).
  • Трекинговые палки 

Если снаряжения нет, то можно взять его в прокат на время похода у меня.

Стоимость проката: спальник 400 руб , рюкзак 400 руб, коврик, трекинговые  палки 300 руб на все время похода.

Одежда.

Вся одежда должна быть плотно свернута и упакована в прочные полиэтиленовые пакеты. Предпочтение стоит отдавать одежде из синтетических быстро сохнущих материалов.

  • Две пары спортивных брюк.
  • Пара футболок
  • Ветровка + тонкая шапка и тонкие перчатки.
  • Панамка или кепка.
  • Толстовка (лучше из флиса), в идеале флисовое термобельё (комплект низ и верх)

  •  Теплая зимняя куртка с капюшоном.

  • Теплая шапка.
  • Три пары носок (если протекают ботинки — 6 пар и прочные полиэтиленовые пакеты для заморозки 10 штук).

  • Запасное нижнее белье.
  • Треккинговую обувь (ботинки) 
  • Гамаши нужны для походов Тхач,Магишо, Имеретинка,  рекомендую Naturehike

  • Легкая сменная обувь (галоши из эва)

Принадлежности.

  • Паспорт
  • Индивидуальный мед пакет
  • Налобный фонарь
  • Крем от загара
  • Средства гигиены — паста, зубная щетка, кусочек мыла, маленькое полотенце, туалетная бумага.
Как мы питаемся.

Важно!!! НА ВКУС И ЦВЕТ ТОВАРИЩЕЙ НЕТ, поэтому часто люди просят не предоставлять питание на маршруте ИЗНАЧАЛЬНО и не напрягать всех дежурствами. Как правило записываются в многодневные походы уже опытные участники, которые любят собрать свою еду сами, исходя из своих физиологических потребностей. У многих даже есть свои индивидуальные котелки и системы приготовления пищи.  Я со своей стороны выдаю резьбовые баллоны с газом всем участникам похода. У кого нет котелков и горелок  предоставляются бесплатно на время похода. По вашему  желанию, за не большую сумму, в поход могу предоставить базовый набор питания. В базовый набор питания входит  каши, утром рисовая(бурый),  красная чечевица, зеленая гречка, ячневая, пшено и манная(манная вместо пакетов быстрого приготовления, на случай когда надо быстро приготовить пищу). Бурый рис содержит максимальное количество энергии, чечевица, ячневая в обед варится очень быстро, а зеленая гречка залитая в обед водой, вечером разваривается за 5 минут. Эти шаги позволяют не замедлять группу, затрачивая на приготовление пиши минимум времени.  Заранее до похода  обговаривается кто будет пользоваться общественными котлами и кто попросит докупит базовый набор каш. На троих участников выдается, одна горелка и котел 2 литра.  Как только базовое  питание готово, оно разделяется по пластиковым боксам участников  и  Вы в него добавляете, свой гарнир или добавки которые вы сами покупаете. 

Рекомендую вместо, тарелки или миски в поход брать пластиковый бокс для микроволновок  с плотно закрывающейся крышкой. Это дас Вам возможность  с утра не сильно наедаться, а разбить завтрак на два приема пищи, с интервалом  2 часа.   

Рекомендую заранее в обычной жизни сначала по немногу добавлять эти виды (красная чечевица, зеленая гречка, и бурый, белый рис) в свой рацион. Затем они станут привычными для Вас в походе. Животные жир сало, шпиг и т.д. лучше заменить топленным маслом, которое легко приготовить в течении 2 часов и которым не пропадает при плюсовых температурах. Животные жиры можно заменить орехами кешью варя их с основными приемами пищи.    

  • Полуторалитровая пластиковая бутылка воды.
  • База на основе каш. 
  • На перекусы — мед, сухофрукты, восточные сладости типа Рахат Лукум, Чурчхела, Пастила, печенье, хлебцы, шоколад.
  • На вечер чай или кисель. Стимуляторы в роде кофеина лучше избегать.
  • Тушенку разумнее заменить одной или двумя палками сырокопченой колбасы или заранее высушенным в духовке фаршем из мяса.  
  • Сыр небольшое количество после обеда и на вечер как согревающий продукт. 

Как добраться и во сколько сбор участников в п. Мостовской.

Накануне похода сбор участников в районе 12 ч .00 мин. по адресу Краснодарский край, п. Мостовской ул. Кооперативная № 1, где я вас встречу. Затем  последует заброска. 

Вы можете поставить свою машину на бесплатную, крытую стоянку (частный двор на четыре машины). Часто  приезжают туристы из города Краснодар, и чтобы не гонять лишние машины, я даю телефоны участникам походов из этого города чтобы они созвонились и приезжали вместе.

Если у вас нет автомобиля.

В п. Мостовской из Краснодара можно очень легко за 3 часа добраться на маршрутном такси (900 руб. с человека). Контактный тел. такси 8 918 07 55 600 звоните минимум за сутки.

В связи с закрытием аэропорта г.Краснодар участники похода прилетают в г.Минеральные воды и на «ласточке» добираются до города Армавир, откуда быстро можно добраться до п.Мостовской на общественном транспорте (часто в походах участники из нескольких городов добравшись до г. Армавир, заказывают такси на группу из нескольких человек, бюджет в районе 400 рублей с человека и в течении часа прибывают в п.Мостовской). В походы Архыз-Загедан, Аксаут, Гандра можно приехать в с.Зеленчукская где мы Вас подберем. 

Из города Ростов-на-Дону ходят удобные рейсовые автобусы, которые прибывают в 16.00 в п. Мостовской.

С ж/д вокзалов города Армавир и города Курганинск можно в течении часа добраться на рейсовом автобусе в п. Мостовской, до которого 90 км. В п. Мостовской можно разместиться с палатками бесплатно в кемпинге или на многочисленных базах отдыха с термальными источниками, в которых можно освежиться и переночевать после похода, а затем отдохнувшим отправиться домой. Тем самым на путешествие вместе с походом у вас уйдет рабочая неделя.

Для тех, кто хочет перед походом купить себе снаряжение, одежду и обувь, я советую прочитать страницу «Как новичку подготовиться к походу или выбор рюкзака, спальника, ботинок, одежды».